最近、梨状筋症候群の症状がまた少しひどくなってきました。尾骨の辺りに疼痛があり、足の小指側に少し痺れがあります。以前はヨガとピラティスとHIITもどき(YouTubeでHIITと紹介されている全身を使ったバリエーション豊富な動作のフィットネス)をやっている…

今日の目標は「YouTube禁止、アダルトサイト禁止ルールを守る」、「腹筋、腕の筋トレをする」、「余裕があれば音楽を作る」、としていましたが、YouTubeを30分ほど見てしまいました… 最初は筋トレのやり方を調べようと思って、これは仕方ないと見ていたので…

昨日のお昼から、YouTube禁止、アダルトサイト禁止ルールを始めました。 今のところルールを守ることができています。普通の人にとっては当たり前かもしれませんが、、、 今日の目標は「YouTube禁止、アダルトサイト禁止ルールを守る」、「腹筋、腕の筋トレ…