理不尽・不条理に直面した時 → 運動で紛らわす

避けることのできない理不尽な、不条理な状況が目の前にある時、

私の場合は気持ちを切り替えることが難しく、依存を深める行動で気持ちを紛らわせてしまいがちです。

今日は理不尽に直面したのですが、少しでも良い方法で気持ちを紛らわそうと考えた結果、これからランニングします笑

昨日、ランニング途中に腕立てなどをすると腰の違和感を抑えて運動できたので、今日もやります！