最近、梨状筋症候群の症状がまた少しひどくなってきました。
尾骨の辺りに疼痛があり、足の小指側に少し痺れがあります。
以前はヨガとピラティスとHIITもどき(YouTubeでHIITと紹介されている全身を使ったバリエーション豊富な動作のフィットネス)をやっていると症状が徐々に良くなってきていたのですが、最近はそれもあまり効果が無く。
そこに加えて、久々に筋トレを再開してみようなんて気になってしまったものだから症状が悪化してしまいました。
筋トレはやはり、もう少し様子見したほうがいいかもしれない。。。
