今日もYouTube絶ち、アダルトサイト絶ちを最優先目標にして過ごしましたが、目標達成できました。 アダルトサイト絶ちを始めて三日目になって、けっこう魔が差す瞬間がありましたが、ヨガ・ピラティスをやったり、音楽制作ソフト（CakeWalk）の使い方を思い…

アダルトサイト絶ちが今日で３日目になります。かなり、性欲が溜まってきている感覚があります。。。 昔、音楽（サンプリングビート）を作ってネットにアップしていたのですが、最近またやりたくなってきました。音楽制作ソフト（Cakewalk）の使い方を忘れて…

梨状筋症候群の症状改善について、日によってヨガがきいたり、ピラティスが効いたり、全身メニューのhiitが効いたりするのですが、今日はピラティスが効く日のようです。 特にレッグリフトスパインがよく効きました。

昨晩は目標通り、YouTube絶ち、アダルトサイト絶ちができました。よかった。 今日も昨日と同じですが、YouTube絶ち、アダルトサイト絶ちを最優先目標にします。 筋トレですが、やはり腰痛、足の痺れが悪化してしまうため、とりあえずヨガ・ピラティスに専念…