2022-09-09 梨状筋症候群(腰痛) 今日はピラティスが効く日 梨状筋症候群の症状改善について、日によってヨガがきいたり、ピラティスが効いたり、全身メニューのhiitが効いたりするのですが、今日はピラティスが効く日のようです。 特にレッグリフトスパインがよく効きました。