昨日はランニングで非常に調子よく運動できたのですが、今日は同じようなメニューでもイマイチでした。 まず、新しく追加したメニュー（クランチ、背筋）が良くなかった可能性大です。やりながら、腰がいまいちだなと感じていました。 また、全体的に雑な意…

避けることのできない理不尽な、不条理な状況が目の前にある時、 私の場合は気持ちを切り替えることが難しく、依存を深める行動で気持ちを紛らわせてしまいがちです。 今日は理不尽に直面したのですが、少しでも良い方法で気持ちを紛らわそうと考えた結果、…